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[zz]颈椎保养法。(送给已经脖子痛的,或者天天对这电脑的朋友。)

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颈椎24小时保养法


请跟着我们做一个试验:将你的头轻轻后仰,然后尽力向左转,再向右转,你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。
最新调查显示:由于长期慢性劳损,颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到3 0岁,并成为名副其实的白领职业病。
更让人担心的是,颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多部位,也是神经中枢最重要部位,更是心脑血管的必经之路,一旦发生故障,后果严重。

亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,与其等到颈椎受伤,再去接受长期繁琐的治疗,还不如先发制人,主动出击,让颈椎受到我们的精心照顾,不发生事故。
保养秘笈一 7:00
早 晨主动调温 古人喜欢穿长衣服,一方面是为了礼仪,其实另一方面也是养生之需。无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室准 备一件披肩,以保护好颈背部。偶然有受寒现象,给自己煎一碗驱寒汤:材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用1~2次就可以驱走寒气。

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Written by apollozhao

2013/02/26 at 03:08

Posted in Health, Life

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[zz]内战时期如何生存——波斯尼亚1年生存报告(科普文)

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这是一个波斯尼亚人内战中的生活总结。他过了一年近乎原始社会的生活:没电,没水,没燃料,没吃的,没有任何商品,没有卫生用品,没有医疗,没有政府机构或**。除了有武器和打火机等少量储备,已经很接近原始社会,货币和信用卡根本没用,活着的人只在夜间进行很有限的物物交换。他自己文中说“生活已接近石器时代”。他有一个大家庭,15人,若干武器(大家知道我指的是哪类武器,当然不是冷兵器),他本人有护士证书,他有500升酒精可以用来交换自己需要的东西,他有少量的医疗储备。即使如此,整个过程中他家的15人里死了2人,都是喝了不干净的水后病死的。他提到多数死者是死于饮用不干净的水。

下面是随便翻的几条,括号里是我自己的话:

物物交换都是夜里进行,专门走废墟或墙根。自家窗户上都堆上沙袋,房门院墙周围都堆上各种东西,出入用梯子。整个街道组织夜间值守,每晚5人。他家还有一人藏在房子外面的隐蔽处,也就是暗哨。

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Written by apollozhao

2012/07/12 at 10:24

[zz]女孩记住这14条可以救命警察蜀黍修正版(全文)

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近日,《女生记住这14条可以救命》微博在网友间热传。南京江宁公安官方微博中写道:明天就是3.8女生节了,一直以来,有一个“女生记住这14条可以救命”的帖子在网上流传,以前警察蜀黍就说过,这个帖子有部分内容是不正确的,甚至是致命的。值此3.8女生节即将来临之际,把“女生记住这14条可以救命(警察蜀黍修正版)”给各位女生们御览,学点安全知识绝对是艺不压身啊。
现广州婚姻家庭法律顾问网小编特将该修正版整理成文字,供各位女性朋友学习。

女孩记住这14条可以救命警察蜀黍修正版(全文)

1、永远记住,你的胳膊肘是你身上最强壮的地方,如果能用,一定要用。
修正意见:女生身上最强壮的地方是你的膝盖,而且膝盖的攻击效果和攻击范围都比胳膊肘要好得多。

2、如果强匪要问你要钱包,不要递给他,拿起钱包向远处丢。一般情况下,他会对你的钱包比对你更有兴趣。等他往那个方向转的时候,你要向相反的方向拼命地跑。
修正意见:如果是蒙面匪徒,按照这条做。如果没有蒙面,丢钱包可能适得其反。

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Written by apollozhao

2012/06/05 at 23:44

[zz]冷漠的路人与仗义出手的小老板:从另一角度看老外性侵中国女孩事件

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可以参考的一段:不一定正确,但是值得借鉴

假设你是一个受害者,目前形势危急,周围是一群围观群众,大家都不出手,你如何才能让他们尽快出手相助呢?你一味的喊救命是不管用的。原则是两条:第一,你自己要指定谁来帮你;第二,你的需求尽可能的简单明确。比如,你要用最简洁明了的话,指着离你最近的人说:“戴眼镜的大哥,快拨110!”你这是把责任都踢给了他,他不可能推给别人,你的需求只是打个电话,他也不可能做不到。接下来你会看到神奇的事情发生,一旦有人开始做出帮你的举动,其他人也会纷纷跟着来帮你。

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5月9日,网上曝光一段视频:一名英国籍男子在北京宣武门意图强奸一名中国女子,遭路人暴打。媒体称见义勇为者之一是附近一家美发店老板。这名老板称受害女孩当时非常绝望,而多名路人袖手旁观令人心寒。此后众多网友为这名美发店老板的仗义行为叫好。

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Written by apollozhao

2012/05/15 at 09:09

[zz]在旧金山被抢劫,故事全过程,大家引以为戒

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值得一看。自我保护最重要。

今天不断的有人问我,具体是怎么回事,我觉得每一次回忆和讲述,对我来说都是痛苦的,借此机会跟大家一起说说。特别是在美国的同学们,更主要的是正在旧金山的同学们,一定要引以为戒。这件事真真实实的发生在我的身上,我将原原本本的呈现出来,希望大家引以为鉴。也希望大家把这篇日志转发出去,让更多的同学避免受到伤害。

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Written by apollozhao

2012/05/06 at 09:36

[zz]在美国,除了买枪,留学生还能买什么自我防卫?(非娱乐贴,cosplay迷武器迷和抱着娱乐心态的人勿进,进来前请先看前言)

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置 顶说明:刚刚收到人人网的站内信,这篇日志被推荐到了人人分享主页,实在是没有想到。而随着这片日志的被广泛分享(截至现在已经1500+分享),这片日 志变成了一个娱乐贴,这大大违背了我的初衷,甚至让我如果写了一篇娱乐贴,这是对死者的亵渎和对于死者家属朋友的亵渎。所以请大家在读这篇帖子之前,耐心 读读我的前言,我为什么会写这篇文章。

写 这篇日志的时候,是前几日本校两位中国留学生深夜从实验室回家途中暴徒枪杀,全校震怒,也引来全美和全中国的关注。这其中恩怨纠葛一言难尽,我们全校在悼 念两位同学同时,在愤怒凶手暴行同时,在谴责少数无良媒体和大量国内网友对于两位死者冷嘲热讽和无端诬蔑同时,也感到了深深的恐惧感。

两 位死难者均来自普普通通工薪阶层家庭,和我一样,来美国读书的学费很大一部分都是家里向亲戚朋友借来的。他们为了节俭住在了学校附近治安最差的区域,节省 每一美元的成本,他们两个下月初即将毕业,女生五月14号就要回国,被害前夜即为她的生日。他们为人低调谦和,从不招惹任何人,更不是国内少数媒体和网友 诬蔑的“骄奢淫逸的富二代/官二代”却无辜被人杀害,让我们每一个在USC读书的中国学生人心惶惶,很多朋友决定搬到很远的地方宁可每天开车上学,所有人 陷入了深深的恐惧,大家知道,美国持枪是合法的,洛杉矶是美国犯罪率最高的城市之一,我们学校又是洛杉矶治安最差的地方,这种恐惧是国内的朋友们想不到 的。

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Written by apollozhao

2012/04/21 at 05:45

[zz]在美国的中国留学生买把枪防身吧 买枪方法 注意事项 无需绿卡 2天搞定 留学生快分享

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美国从来不是一个太平的地方 中国留学生由于体型较弱小又有钱 很容易被当做抢劫的目标

近期枪击事件不断 弗吉尼亚理工枪击加斩首 南加大劫车杀人

枪在这个社会中的存在使我们成为弱势群体

但是很多同学不知道,我们留学生也是可以买枪,变弱势为优势的。

本人是F1签证留学生 现居indiana州,目前持有各式枪支四把,所以大家先不要着急说自己不能买枪,继续看下去。

进入正题

美国的宪法第二修正案给所有人民以BEAR ARMS的权利。之所以很多留学生认为自己不能买枪是因为自己不是美国人,并且美国联邦法明确规定 NON-IMMIGRANT ALIENS 不能买枪以及持枪。

但是大多数人没有看到这条联邦法的后面一句: WITH FOLLOWING EXCEPTIONS

也就是说,即使你是F1签证,没有绿卡,只要你符合那几条EXCEPTIONS的其中任意一条,你买枪就是合法的。

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Written by apollozhao

2012/04/13 at 12:08